Hesperian Health Guides
হাত ধোয়া
হেসপেরিয়ান স্বাস্থ্যউইকি > নতুন যেখানে ডাক্তার নেই > জল ও স্বাস্থ্য প্রণালী: সুস্বাস্থ্যে থাকার চাবিকাঠি > হাত ধোয়া
১। আপনার হাতের উপর জল ছাড়ুন যাতে এগুলো ভেজে। |
 |
|
|
 |
ময়লা ও জীবাণু দূর করার জন্য সাবান ব্যবহার করা সবথেকে ভাল। যদি সাবান না থাকে তবে আপনি বালি বা ছাই ব্যবহার করতে পারেন।
নীচের অবস্থাগুলোতে সবসময়েই আপনার হাত ধুয়ে পরিষ্কার রাখুন।
- হাগু করা বা শিশুর পেছন পরিষ্কার করার পর।
- খাবার পরিবেশন করা বা খাওয়ার আগে।
- পশু বা বিভিন্ন প্রাণী স্পর্শ করার পরে।
- হাঁচি বা কাশি দেয়ার পরে।
- আপনি যদি অসুস্থ্য হন।
আপনার স্বাস্থ্য আপনার হাতে। ঘন ঘন হাত ধুয়ে পরিষ্কার করুন।.
টিপি-ট্যাপ
একটি সাধারণ হাত ধোয়ার কল আপনাকে খুবই অল্প জল খরচ করে হাত ধোয়ার ব্যবস্থা করে দেবে। এটি আপনার হাতের উপর জল পড়ার সময় আপনার দু’হাত একত্রে ঘষার সুযোগ দেয়, যার ফলে জীবাণু দূর হয়। যেখানেই মানুষের হাত ধোয়ার প্রয়োজন সেখানেই এটিকে রাখুন, যেমন যেখানে খাবার প্রস্তুত করা হয়, পায়খানার সামনে, অথবা বাজারে।
একটি টিপি-ট্যাপ তৈরী করতে আপনার প্রয়োজন ১) প্যাঁচযুক্ত ঢাকনাসহ একটি প্লাস্টিকের বোতল, যেমন সোডার বোতল, এবং ২) বল পয়েন্ট কলমের একটি নল, বা অন্য কোন ছোট, কঠিন, ফাঁকা নল।
| ১। বোতলটি পরিষ্কার করুন। |  | ||
| ২। একটি উত্তপ্ত তার ব্যবহার করে বোতলের নীচের অংশে একটি ছোট ছিদ্র তৈরী করুন। | |||
| ৩। বল পয়েন্ট কলমের ভিতর থেকে নলটি বের করে পরিষ্কার করুন। সেটিকে একটু তেরচা করে কাটুন, এবং ছিদ্রের মধ্যে দিয়ে ঢুকিয়ে দিন। নলটির দৃঢ়ভাবে ছিদ্রের মধ্যে লেগে থাকা উচিত। | |||
| ৪। বোতলটিকে জলে পূর্ণ করুন, এবং ঢাকনাটি লাগিয়ে দিন। ঢাকনাটি যখন দৃঢ়ভাবে আটকানো থাকবে তখন নলের মধ্যে দিয়ে কোন জল বের হয়ে আসা উচিত নয়। ঢাকনাটি যখন আলগা করা হবে |  |
৫। টিপি-ট্যাপ ব্যবহার করতে: ঢাকনাটিকে এমন পরিমাণ আলগা করুন যাতে জল প্রবাহিত হয়। আপনার হাত ভিজান, সাবান |  |