Hesperian Health Guides

জল ও স্বাস্থ্য প্রণালী: সুস্বাস্থ্যে থাকার চাবিকাঠি

হেসপেরিয়ান স্বাস্থ্যউইকি > নতুন যেখানে ডাক্তার নেই > জল ও স্বাস্থ্য প্রণালী: সুস্বাস্থ্যে থাকার চাবিকাঠি

আমাদের অসুস্থ্য করে তোলে এমন অনেক সমস্যাই সহজে রোধ করা যায়। অসুস্থ্যতা দূর করার কোন কোন উপায় গ্রহণ করতে শুরুতে অনেক অতিরিক্ত সময়, উদ্যম দেয়া, এবং অর্থ খরচের প্রয়োজন হয়, কিন্তু দীর্ঘমেয়াদে এগুলো অসুস্থ্য হওয়া রোধ করে সময় ও অর্থ বাঁচায়।

এই অধ্যায়ে মানুষ ও প্রাণীর মলের মধ্যে থাকা জীবাণু দ্বারা সৃষ্ট ডাইরিয়া ও অন্যান্য অসুস্থ্যতা কিভাবে রোধ করতে হয় তা আলোচনা করা হয়েছে। বেশীরভাগ পেটের ও অন্ত্রের সমস্যা হাত ধোয়া, খাবার রান্না ও সংরক্ষণ করার পরিষ্কার পদ্ধতি ব্যবহার করা, পায়খানা ব্যবহার করা, এবং পান করার জন্য নিরাপদ এমন পানীয় জল ব্যবহার করা।

  • ভাল খাবারের অভাবে সৃষ্ট অপুষ্টি, ডায়াবেটিস, হৃদরোগ, এবং অন্যন্য সমস্যা কিভাবে রোধ করা যায় তা জানতে ভাল খাবার ভাল স্বাস্থ্য তৈরী করে অধ্যায়টি দেখুন।
  • নিমোনিয়া, যক্ষ্মা, এবং অন্যান্য শ্বাস কষ্ট কিভাবে রোধ করা যায় তা জানতে ফুটুরেলিংক।শ্বাস নেয়া ও কাশি দেয়ার সমস্যা (সংকলিত হচ্ছে) দেখুন।
  • আবর্জনা ও অন্যান্য কঠিন বর্জ্যের কারণে সৃষ্ট স্বাস্থ্য সমস্যা কিভাবে রোধ করা যায় তা জানতে আবর্জনা, ফুটুরেলিংক।চিকিৎসা সংক্রান্ত বর্জ্য, ও দূষণ (সংকলিত হচ্ছে) দেখুন।
  • ম্যালেরিয়া, ডেঙ্গু, এবং মশাবাহিত অন্যান্য রোগে কিভাবে রোধ করা যায় তা জানতে মশা থেকে সৃষ্ট ম্যালেরিয়া, ডেঙ্গু, এবং অন্যান্য অসুস্থ্যতা অধ্যায়টি দেখুন।

কিভাবে ডাইরিয়া রোগটি ছড়ায়

জীবাণু ও কৃমি মানুষ বা প্রাণীর বিষ্ঠা থেকে এই পথগুলোর মাধ্যমে রোগের সৃষ্টি করে।

 তীর চিহ্নের মাধ্যমে জীবাণুর বিষ্ঠা থেকে মুখে চলাচলের পথ দেখানো হয়েছে

জীবাণু এক ব্যক্তি থেকে অন্য ব্যক্তিতে ছড়াতে পারে। যেহেতু পরিবারের সদস্যরা একে অন্যের খুব কাছাকাছি থাকে, জীবাণু এবং অসুস্থ্যতা সহজেই পুরো পরিবারে ছড়িয়ে যেতে পারে।

  কুকুর জলের মধ্যে দাঁড়িয়ে আছে
 বাচ্চা কুকুরটিকে ধরে আছে
মা বাচ্চার পাশে বশে আছে
১। প্রচুর বৃষ্টির কারণে খোলা নর্দমা প্লাবিত হয়েছে। একটি কুকুর রাস্তা দিয়ে যাবার সময় তার পায়ে সেই নর্দমার বিষ্ঠা লাগে।
২। কুকুরটি একটি ঘরে যায় এবং একটি বাচ্চা সেটির সাথে খেলা করে। কুকুরের পা থেকে বাচ্চাটির হাতে সেই বিষ্ঠা লাগে।
৩। পরে বাচ্চাটি কাঁদলে তার মা তাকে সান্ত্বনা দেয়। বাচ্চাটি তার মায়ের আঁচল ধরে সেটিকে নোংরা করে ফেলে।
 একটি হাত হাতরুটি তৈরী করছে
পুরুষ, নারী এবং দু’টি শিশুকে অসুস্থ্য দেখাচ্ছে
৪। ব্যস্ত মা রাতের খাবার প্রস্তুত করে। সে তার নোংরা হয়ে যাওয়া আঁচল ব্যবহার করে যাতে তার হাত পুড়ে না যায়।
৫। পরিবারটি খাবার খায়। এবং শীঘ্রই তাদের ডাইরিয়া হয়।

কী এই পরিবারের অসুস্থ্যতা রোধ করতে পারতো?

এর কোন একটি যদি সত্যি হতো তবে অসুস্থ্যতা ছড়িয়ে পড়া রোধ করা যেতো:

  • ঐ এলাকায় যদি খোলা নর্দমা না থাকতো
  • কুকুরটিকে যদি ঘরের ভিতরে আসতে দেয়া না হতো
  • পরিবারটি যদি শিশুটিকে তার হাত ধোয়ায় সাহায্য করতো
  • শিশুটি যদি তার মায়ের আঁচলে তার হাতটি না মুছতো

স্বাস্থ্যকর্মীর প্রতি

পরিষ্কার-পরিচ্ছন্নতার প্রসার করা এবং জলের উন্নয়ন করা একটি জনগোষ্ঠীকে স্বাস্থ্যবান করে তোলার জন্য স্বাস্থ্য কর্মীদের জন্য সবথেকে ভাল কয়েকটি উপায়। কিন্তু যখন অনেক বেশী জিনিস করার বা পরিবর্তন করার প্রয়োজন হয় তখন তা দুরূহ হয়ে পড়ে। নিজেদেরকে স্বাস্থ্যবান রাখতে ইতোম্যধ্যেই করছে এমন কাজ করতে আপনার এলাকাবাসীকে উৎসাহিত করুন, এবং একটি বা দু’টি গুরুত্বপূর্ণ কাজ খুঁজুন যেগুলো নিয়ে কাজ করা যায়। মানুষের পরিষ্কার-পরিচ্ছন্নতায় ও জলে উন্নতি সফল ও দীর্ঘস্থায়ী হতে হলে এটিকে:

  • সাধারণ হতে হবে ও সামর্থের মধ্যে থাকতে হবে — এগুলোকে স্থানীয় মানুষের চাহিদা ও সামর্থের মধ্যে থাকতে হবে, এবং এগুলোকে অব্যাহত রাখা সহজ হতে হবে।
  • সাংস্কৃতিকভাবে গ্রহণযোগ্য হতে হবে — এগুলো স্থানীয় প্রথা, বিশ্বাস, এবং ইচ্ছার সাথে খাপ খেতে হবে।
  • সকলের জন্য কাজ করতে হবে — এগুলোতে শিশু, প্রতিবন্ধী জনগণ, নারী ও পুরুষ, এবং বয়স্ক সকলের স্বাস্থ্য চাহিদার বিষয় অন্তর্ভূক্ত থাকতে হবে।


এই পাতাটি হালনাগাদ করা হয়েছে: ২৩ সেপ্টে ২০১৯